嗨Reader

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我終於考完雅思了（尖叫）！感覺沒有考好，可能要重考了哈哈，考之前我已經給自己心理建設過，我看見許多人考雅思都是花一年、更多的時間準備。

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而我….只花了一個月半左右的時間，所以，即便我考完雅思，我還是繼續學習英文，慢慢把我的文法跟閱讀累積起來。

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還有一個新消息要與你分享，就是原本預計要在台灣待一段時間，沒想到我上週訂了機要要飛去荷蘭談戀愛了，我自己也覺得很突然（？）。

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因為很幸運，相同的機票錢在我購買當天變便宜七千左右，買到很低價的機票！到時候環遊世界講座與你分享如何買機票。

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💬 一則故事

我為什麼選擇環遊世界？

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《牧羊少年奇幻之旅》這本書，很能代表我環遊世界的原因，書裡分享著如何活在當下，去做自己想做的事情，當你做內心真正想做的事情時，宇宙便會幫助你完成。

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這趟出走不曾想過是一場兩年的環遊世界之旅，我只是想回歐洲生活，先去愛爾蘭打工度假，在愛爾蘭打工度假的期間裡，我更多時候是想離開放棄這趟旅程。

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我沒有給自己時間限制，只要我還擁有足過的金錢，我會用盡我所能去體驗這世界。

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「你有想過你的人生活到現在是想追求什麼嗎？」

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我想，我是不斷地體驗人生，探索這世界。

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這次講座，主要與你分享這兩年的心法，更多的是實戰經驗，關於旅行中的故事。

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我期望未來每個月能至少開一場主題講座與你分享，這兩年每天都好多事情發生，分享不完（笑）。

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講座超早鳥期間只到 8/30 截止，之後價格越來越貴，若你當天無法參與，也建議先購買票，到時候會有回放。

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身為暖暖報讀者，你可以享有早鳥再折 50 元 的專屬優惠。

使用折扣碼 CMYK50，早鳥票只要 NT$449（原價 NT$899）。

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🔮 一則療癒觀察

考完試投完票後，我與父親回台南與親戚們相聚，要去之前，先去嘉義一間按摩店，我父親非常推薦，這位按摩師有按摩證照與護理經驗。

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我其實身體不是很好，尤其是骨頭方面，我知道我很容易緊繃，每次去按摩，每一位師傅都說你的身體怎麼這麼硬，儘管我在東南亞幾乎每週按一次。

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這次的按摩經驗，震驚到我，我也從中學習許多想與你分享。

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「你是不是很少按摩？」

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按摩師問著我，我回答說算蠻常的，我前幾個禮拜才按摩，按摩師說我不止身體很僵硬連筋都很硬。

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她要我在按摩時，只專注於自己的呼吸跟吐氣，吐氣時像吹蠟燭般，但我幾乎都痛到把身體縮起來，無法放鬆跟吐氣。

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按摩師說我的身體有很強的防衛機制，當他一碰到我的皮膚，我就會縮起來，從每天冥想的過程中，也發現自己即便在冥想狀態還是會緊繃，無法想像之前沒在冥想的狀態。

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1. 按摩越多反而越傷害身體：
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   我到東南亞旅居時，很頻繁去按摩，除了價格便宜外，我知道自己身體容易緊繃，我認為按摩是一個舒壓的方式。
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   直到按摩師跟我說我身體有些部位因為之前按摩師幫我推的時候，把筋推到其他地方，我的身體部位如同死糾結在一起，越嚴重我可能會有很多問題發生。
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2. 呼吸：
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   在按摩時，深呼吸與吐氣很重要，同樣的我之前就知道這道理，但這次非常痛的按摩，按摩師說我都沒有放鬆。
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   當你越放鬆，越能夠深層按摩，也能減少其他按摩師拉傷你。
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3. 運動：
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   我問著按摩師我是不是不適合健身，因為健身完後會讓我的身體更緊繃，她說沒錯我更適合做機械式提拉皮。
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   找到適合自己的運動方式很重要。

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按摩師說我的身體算很嚴重，按摩後，我長期痠痛的左肩膀跟腰感受到全然的放鬆，連我呼吸時都覺得比較順暢，太神奇了～

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這次的按摩經驗對我來說就像是做一對一深層療癒的過程，找到適合的療癒師，做深層的療癒，當你越全然的放鬆與信任，你就越能療癒過往的創傷，解決掉長期去看醫生、按摩的費用。

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✨ 與你分享

在 Threads 上看見一則分享郭碧婷拍攝廣告片的內容，這是近期來我看見最感動與快流淚的影片。

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這廣告用淺而易懂的文案分享上一代與這一代的差別。

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我在希臘獨旅時，遇見一位來自印度來的老師，年紀看起來四五十歲，跟我深度探討許多我在做療癒的事情。

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「上一代的父母沒做過療癒，為什麼你覺得現在的人需要？」

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我回答因為時代不一樣了。

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「養育好這一代，要克服上一代的瘀青，我們要成為小時候變成需要的大人。」

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這次回到家，再次經歷與原生家庭相處的過程，每一次，我越來越堅強與柔軟。

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因為我知道，我與他們不一樣，我不會對我小孩做出情勒瑣的這些事情，我已經靠療癒拯救我自己。

📩 本週更新

1. 🔗 環遊世界兩年要多少錢？28 個國家帶給我五大收獲​

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