嗨Reader

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我回台灣了！再次回到熟悉的語言與人們，每次都覺得回台灣真美好，一下機場，也被台灣人走路的速度嚇到，可能在越南時，每個人都十分緩慢，回來後感受到「高效率」這件事。

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這次直接回家，因為我家在台中海線，交通非常不方便，若我坐到高鐵，需要搭一小時的計程車回家，被台灣計程車費用也嚇到，要一千多台幣，我在河內搭去機場差不多時間，才三百多塊台幣，後來我選擇搭統聯客運到朝馬，接著搭計程車回家。

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這是我第一次搭統聯客運，是我爸跟我說我才知道原來有客運，我先在 Klook 上預訂，因為比較便宜，原價 350，搭配折扣後才 240，省了一筆錢，分享這交通方式給你。

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💬 一則故事

離開河內前，我從 Airbnb 搬到古城區的青旅河內舊城景旅舍，是我住過最便宜的青旅 ，一晚不到兩百台幣，房間還不錯，有鎖櫃與拉簾，還有免費的毛巾！

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我住青旅時，會安排活動景點，我在 Klook 上訂了去下龍灣一日遊，我也看其他的 APP 價格差不多，實際上去旅行社訂購的價錢也是，所以我會在 Klook 上訂購，可以獲取點數還有 Shopback 的回饋金。

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原本，我是定最便宜郵輪方案，後來看評價以及吃的食物，我改訂高級一點，從一千一變成一千二，其實沒差多少，午餐是自助式，以及船型比較大，總共有三樓，頂樓還會有下午茶派對。

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下龍灣是聯合國教科文組織世界遺產，我想說都來北越，一定要來一趟！

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雖然河內真的很熱，這趟旅程從八點到晚上八點，其中去 4 個地方，我在兩個地方健走，是我那兩週最高效的運動日，熱到十分不舒服，感覺自己快中暑了。

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想到在麗江與朋友們兩日遊時，一天只安排一個行程，就感覺很累了，何況是這密集行程，再加上，有非常多的人參與類似的活動，因此，每個人的路線都一樣，光是要走進洞穴裡，就要花很長的時間等待，在大太陽底下動彈不得，這是我最痛苦的點。

這趟旅行我認識一些日本朋友們，我很喜歡日本人，雖然他們比較害羞靦腆，但你能感覺他們很真誠，也很愛乾淨！這是我旅程中最棒的收穫。

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整體來說，是 CP 值很高的行程，海上的風景很美，但過於商業化，還有導遊會強迫你當寫他們的評價，然後拍照，有點不是很舒服。

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因為下龍灣離河內蠻遠的，若行程太累，也可以選擇在郵輪上吹冷氣（笑）。Cozy Bay一日遊船：下龍灣，含驚訝洞和英雄島​

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🔮 一則療癒觀察

我最近在準備雅思，也是與自己拉扯的過程。

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如同我之前帶領教練客戶去探討自我成長、學習語言議題時，我們內在總會出現批判自己的聲音，認為自己怎麼做了那麼簡單的錯誤，但這種批判，反而不會讓我成長。

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剩不到一週準備雅思，說實話，我不曉得自己會不會通過，但我至少做了我最大的努力與調整。

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1. 戒掉社群成癮：我把手機的 IG 刪掉，讓自己不再無限循環滑社群。
2. 聽英文廣播：我通常都是英文與中文的播客一起聽，但我現在只聽英文廣播，尤其是 BBC。
3. 每日加強練習：我找到自己的弱點是文法，每天早上我請 GPT 幫我設計題型。
4. 看好的地方：在做試題時，分數都是反反覆覆沒有成長，有時候會因為失誤而沒答分，這時，我會看自己有成長的地方，給自己鼓勵。

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我從「為什麼要花這麼貴的錢考一場試」的思維轉變為「這次的挑戰，讓我看見自己有如此大的進步空間」。

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人生，好像不管如何都有不同的挑戰在等著自己呢。

✨ 與你分享

講座時間出來了，請你先空出 9/19（五） 20:00–22:00 的時間。

我這幾天會把報名的方法傳信給你，若你有填過講座前的問卷，也會收到一封專屬信件，包含折扣碼。

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當然有訂閱暖暖報的讀者也有專屬折扣碼，希望這次的講座，能夠帶給你不同啟發。

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期待與你線上見：）

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